糖尿病患者能吃水果吗,这三类水果对病情有 [复制链接]

现在水果已经成为了国人非常重要的食物，不少人甚至拿水果当饭吃。不过对糖尿病患者来说，水果却不能乱吃，毕竟吃多了血糖容易超标。不过糖尿病患者也不能完全不吃水果，因为一方面这会降低生活质量，同时水果中也有一些人体必须的微量元素。那么糖尿病患者可以吃水果吗，实际上只有选对了水果，不仅不会导致病情加重，反而会有益健康，比如这三类水果对病情有帮助！

一、高纤维水果

高纤维水果有促消化的作用，樱桃、酸枣、灰枣、红枣、石榴、梨等这些水果含有丰富的植物纤维,植物纤维虽然不容易被人体吸收,但是它清洗肠胃的作用却是十分显着的,对糖尿病人作用大。

二、维B丰富的水果

葡萄、香蕉、无花果等维B十分丰富,维B的种类高达十七种,如核*素、叶酸、泛酸等,是人体必需的营养元素。它能够参与人体的代谢,尤其是对糖类、蛋白质和脂肪的代谢,还可防癌延缓衰老,对老年人极为有益。

三、增强免疫的水果

增强自身免疫力,猕猴桃、柿子、草莓、西瓜等都是不错的选择。糖尿病人除了血糖高还会有一系列的并发症,身体机能衰减,免疫力减弱,所以需得吃些提高免疫力的水果。猕猴桃是水果皇后,维C丰富,增强免疫力必备之选。

以上这三类水果，都是糖尿病患者可以选择的。在控制量的情况下，选择这些水果，一方面可以保障患者的生活质量，同时也能获得一些身体必要的营养元素。当然，在吃水果之后，可以测一下血糖，如果血糖上升比较快，那就要尽量少吃这种水果。