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沙枣花开的声响第-3期
起源：群众日报
年7月23日
壬寅年六月二十五
迎来二十四骨气中的第十二个骨气
——大暑
《通纬·孝经援神契》中说：
小暑后十五日为大暑，
小大者，就极热当中，
分为巨细，初后为小，望后为大也。
看来大暑的15天
是夏季中的夏季
是终年最热的时刻
宋朝书生梅尧臣也在诗中写道：
大热曝万物，万物弗成逃。
飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。
——《和蔡仲谋苦热》
在炎阳的侵蚀下，一年当中最热的岁月，也就此拉开尾声。
这个盛夏时令，咱们看过东边太阳西边雨的异景，听过水池里的蛙声连成一片，也迎来了大暑三候。
丨大暑·三候丨
一候腐草为莹
大暑时，萤火虫孵化而出，每当夜幕惠临，漫天星光汇聚成一片天河，粉饰着夏夜。
二候土润溽暑
当气候慢慢盛暑，当地盘慢慢湿润，周边的空气也就变得湿热起来。
三候大雨时行
湿气慢慢汇合，大雨也随之起飞。气候也慢慢向立秋过渡。
丨大暑·习俗丨
喝伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。
这类由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清冷祛暑的效用。
烧伏香
大暑骨气，大部份地域的旱、涝、风灾频仍，百姓烧香祝福，企求风调雨顺，百谷丰产；“过大暑”
在大暑节那天，亲朋之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼物。
半年节
夏历六月十五日为终年的一半，适值大暑骨气，叫“半年节”。
一家人在这一天汇聚在一同吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，意味着重逢与甜美。
丨大暑·摄生丨
饮食需隆重
夏令饮食不宜过饱，只吃七八分饱便可，遵命“早晨吃好、午时吃饱、*昏吃少”的准则。
少吃辛辣、油炸食品，不宜食入洪量冷饮，免得损伤脾胃成效，应提防通盘、平衡的养分搭配。
多受罚味食品
苦味食品不只清热，还能解热祛暑、消除委靡。
是以，大暑时令，恰当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食品，可健脾开胃、增长食欲，离开湿热，小心中暑。
其它，苦味食品还可令人形成醒脑、轻便的感到，有益于人们在炽烈的夏季复原精神和膂力。
益气养阴的食品弗成少
大暑气候灼热，出汗较多，轻易耗气伤阴，此时，人们屡屡是“无病三分虚”。
是以，除了准时补水，还应常吃一些益气养阴且平淡的食品以增加体质。
如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆乳、百合粥、菊花粥等。
丨大暑·避暑丨
“俯人世，大暑少清风，多炽烈”，这么热的天，避暑自然是必弗成少的。
云以避暂时之暑，故河朔有避暑饮。
三国时间袁绍坐镇河朔时，喜好在三伏天约人饮酒，把本人灌醉后就不感到热了。
在此人世免不了烂醉一场，方不负光阴。
高树秋声早，长廊暑气微。
不须河朔饮，煮茗自忘归。
煮茶论道，于袅袅卷烟中感想夏的气味，感想生涯的舒适，不失为避暑的好法子。
“时候积累，这盛夏的果实。”灼热难耐的大暑，也有它的优美。终究，人世景色无穷，每一处都充足了优美与出色。
避暑，依赖清风徐来，更需求心平气和。昔日大暑，在此祝福各位诗友心静享清冷。
大暑荷香浓，盛夏心且静。
寻一方歇息小院，邀三两摰友，沏一壶消暑茶，谈谈家长里短。
门前花影映入眼帘，窗前清风轻抚面目，生涯便是这样舒适嘈杂。没有清风的日子里，夏令炎炎正可眠，也是一种肃静的享用。
苦热当头，既然逃不掉，还不如静下来享用。
大暑时令，去见想见的人，去做想做的事，在前行的路上一直的碰见优美，碰见美满，碰见心中等候的一概。
睡前遗忘一概，醒来便是回生。
大暑时令，只有在清风中嘈杂，在小雨中享用，才不负此人世盛夏。
暑来暑往留不住，惟愿各位诗友寻一处清冷，度一场清欢，不孤负本人，不孤负生涯。
大暑以后便是立秋，正所谓：乐极生悲、苦尽甘来，极热以后便是秋凉。
正如做家冯骥才在散文《苦夏》中说道：苦夏不是无穷头的暑热磨难，而是顶着炎阳的坚韧自身。
当前的炙热，终将化为明日的微凉，正如这人世的草木，兴替自偶然。
春有百花秋有月，夏有冷风冬有雪。
若无闲事操心头，便是人世好时令。
不论何时，总有一些东西，让咱们为之心动。咱们所该做的，便是放下心中的负累，顾惜当前的优美，并不时抱有等候和倾心。
点个和，愿你的性命永久有盛夏，永久阳光璀璨~
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