这四种野菜，都是高血压克星，对身体特别好，降血压，抗衰老！
[1]五番叶
沙枣是杜鹃花科的一个变种，属于杜鹃花科常绿灌木。黑米叶是黑米树的叶子。食用效果：祛风解*。食物方法：将黑米叶揉成糯米制成黑米。黑米还可以添加新鲜豌豆、鲜蚕豆、火腿等。禁忌食用：糯米不容易多吃。
[2]白菜
救生卷心菜也叫飞翠，北京植物的名字是‘金步雪’。中国农业科学院(CAA)是一种由传统珍稀野生蔬菜和三七(Panax三七)制成的保健特产。据说卷心菜具有养心、平肝、降血压、降血脂的作用，能预防或延缓血管硬化；长期食用，对心脏病、高血压、高脂血症、肝炎有较好的治疗作用，是一种非常理想的保健蔬菜。
[3]青蒿
青蒿是一种多年生轴突亚灌木，生长于华北、西北等地。青蒿本身具有清热润湿、凉血止血的药效，常吃还能益气抗衰老，对降低血管胆固醇和血压有良好的作用。今天，我想介绍一种以青蒿为食的陕西小吃--青蒿小麦米，既简单又美味，特别适合在春末夏初吃。
[4]苦蔬菜
中医认为苦菜苦寒，含有蛋白质和多种维生素，具有清热解*、凉血等功效，可治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝织炎等。苦菜汤乙醇提取物对急性淋巴细胞白血病、急、慢性髓系白血病均有抑制作用。苦菜可以炒肉，炒鸡蛋，汤，或加入一些豆粉做小豆腐吃，或热开水和蘸面条酱。
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