十一月三十日
气温骤降，偶有降雪
百年老字号
效不二价
遵古炮制
名药配伍
明医看诊
都说十胃九病大部分的胃病都是因不良的习惯所导致看看下面这些，你都中了几条？胃不好，可能因为这些习惯请输入、不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。2、边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。3、喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。4、喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。5、午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。6、晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。7、吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。8、好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、溃疡或出血。9、爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。胃不好，少吃“三果”请输入、柿子柿子和柿皮中含有单宁单宁有很强收敛作用在胃内易与胃酸结合从而凝固成块，形成结石2、猕猴桃猕猴桃是寒性水果过量食用会损伤脾胃的阳气此外，它富含维生素C和果胶会增加胃酸、加重胃的负担产生腹痛、泛酸、烧心等症状3、鲜枣鲜枣皮薄且坚硬边缘很锋利如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡会加重疼痛和不适胃不好，多喝三茶请输入蒲公英黑苦荞茶：养胃、消积蒲公英，药食两用，全株可入药有很好的养胃效果可以清胃热、消胃炎，治胃痛黑苦荞，有益气力、降气宽肠健胃的作用把蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶饮每日泡水饮用有很好的养胃暖胃效果红茶：护胃养胃红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果经常饮用红茶能消炎、保护胃黏膜对治疗溃疡也有一定效果大麦茶：促消化大麦，属于粗粮用其泡茶饮可改善肠胃功能，促消化胃不好，常做三件事请输入坚持吃，营养丰富的早餐想要保护好胃一份营养早餐十分重要要养成坚持吃早餐的习惯条件允许的话还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品适量运动运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢反射性刺激和提高消化能力，增加食欲太极拳、步行、散步、慢跑等都是不错的选择，可每周锻炼3~4次三餐定点，不暴饮暴食三餐规律，不暴饮暴食饭吃七八分饱，切忌暴饮暴食是最基础的养胃法总之，三餐规律夜宵能不吃就不吃助于胃部健康哦特别备注：该文章为赵树堂中医馆转载文章如有侵权请联系删除文章图文来源于网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇