站
好
春
运
最
后
一
班
岗
（注：图片拍摄于年12月）站好春运最后一班岗
“您今天又去兰州了”“平凉这两天特别冷，去的时候多加件衣裳”刚走进白银西车站就能听见客运员“张姐”在验票口细心地叮嘱着每一位她认识的旅客今年的春运对她而言意义非凡因为这是她的第30个春运也是她的最后一个春运“张姐”名叫张世勤
是白银西车站的一名客运员
从年参加工作就在白银西车站的她
这三十年来既是铁路发展的参与者
更是春运变迁的见证人
“从前去兰州特别慢，得需要四五个小时
现在只需要一个半小时就能到
坐火车从白银到兰州的旅客也特别多”
提起铁路提速的发展
张姐不禁满是感慨
她是“智多星”
（注：图片拍摄于年5月）“张姐真是客运班组的智多星！"
单位同事经常这样评价她
从事客运工种30年如一日的她
对待工作兢兢业业，从不喊苦不喊累
以前从事过安检员的她
对于携带危险品进站的旅客
张姐有她自己的看人“秘方”
“携带危险物品的旅客
他自己知道自己的哪些物品是限制携带的
所以很害怕过安检，
要么不配合要么就是包裹的很严实
以为安检仪看不出来"
张姐常常这样传授自己的经验
给其他的同事与安检员
面对不配合客运各项工作的旅客
张姐总是第一个上前去“言传身教”
哪怕是蛮横不讲理的旅客
也会在张姐的劝说下配合进站、上车的工作
有的旅客想钻查验车票的空子
想浑水摸鱼的上车
但往往都是在第一关实名验证上就被张姐拒绝在站外
车票、身份证、旅客本人一致
才可进站乘车
张姐说“这是一个客运员最起码的职责所在”
她是“热心肠”
（注：图片拍摄于年7月）她是个"热心肠"
作为大家的好大姐
她把同事当做自己的家人与兄弟姐妹一般
年纪小的职工则把他们当做自己的孩子一般
关心、帮助着每一个人
“她的油饼做的最好吃了
总带到班上来与大家分享”
同事姚红梅这么说道
不仅如此，张姐工作之余还喜欢与同事聊天
很多人的心里话都愿意和她说
有什么困难都会找她帮忙，也都爱找他谈心
张姐总说“有什么需要帮忙的告诉我
我一定尽全力帮你”
有的家在外地的青工过年过节回不去家
张姐就把她们叫到自己的家里来吃饭
大家都说每次去张姐的家
就像回到自己的家一样，特别温馨
疫情期间，大家经常要进行消*、洗手
她总不忘多带上几瓶护手霜与大家分享
她是好师傅
张姐总教导她的徒弟对待旅客要全心全意她说客运工作一点都不难只要你能设身处地的为他人想一想她说：“面对孕妇、老人、小孩这些重点旅客最需要的是什么，换位思考一下你就知道该怎么做了张姐教导年轻人要有年轻人的心态，不要抱怨，不要怕吃苦受累张姐经常将自己的“正能量”带给她的徒弟鼓励年轻人多学业务这样在遇到突发情况时自己才能独自处理正是因为张姐对待身边的人
无论是同事还是旅客
都像自己的亲朋好友一般
很多来车站坐车的旅客
久而久之都认识了张姐
而这些个熟悉的面孔每次来乘车时
张姐都不忘多叮嘱他们几句
年的春运“疫情防控”仍然是今年春运工作的重中之重有同事不解问张世勤“你家中有老母亲需要照顾，你又快退休了为什么不休公休假在家陪母亲和女儿过一个好年呢”张世勤这样说：“今年的疫情依旧在反复这时候作为老职工我更不应该退缩做事要有始有终，无论如何也要站好我的这最后一班岗。”张世勤的三十年如一日的恪尽职守无论是在候车室、验票口还是站台上都留下了她忙碌的身影作为一名即将退休的铁路老职工不缺勤这是她自己对“坚守”和“责任”的最好诠释她没有丰功伟绩有的只是用最真实的行动在平凡岗位上坚守奉献用实际行动诠释平凡岗位上“最美铁路人”编辑：贾俊婷
摄影：肖玉亮
审核：张健健预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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俗话说：没有钱就没有钱，没有钱就没有健康，因此，人们拥有一个健康的身体是多么的重要。对女性朋友来说，子宫肌瘤在女性群体中是一种非常常见的疾病，虽然它似乎并不显著，但对女性有很大的影响。一旦妇女患上子宫肌瘤，它不仅会影响生命，而且会随着时间的推移而导致子宫癌甚至不孕。因此，一旦妇女患上子宫肌瘤，日常治疗就显得尤为重要。编者提醒大家：一旦诊断出子宫肌瘤，三种零口可供食用，肌瘤不辞而别，比吃药好！
沙枣
艾叶可以说是一位女性妇科医学。在正常生活中，女性可以尝试喝艾叶泡水，这对促进妇科疾病的预防有一定的作用。不仅如此，艾叶还能有效地促进血液循环，温暖子宫，预防子宫中的某些疾病。如子宫冷或痛经。如果你坚持在叶子里浸泡水，它可以有效地缓解子宫肌瘤的症状，使子宫更健康。
酸梅
酸梅味酸甜可口，也可以说很多女性朋友喜欢吃零食，它有很好的开胃作用，对于女性的健康也有很好的积极作用，中医认为酸梅含有一些苹果酸和柠檬酸，对于身体产生乳酸，有很好的抑制作用，可以使血液干净，子宫肌瘤起到辅助治疗作用。
蛋
子宫肌瘤是妇科良性肿瘤，主要由体内激素过多引起，恶性转化的可能性不大，但需根据子宫肌瘤的大小和生长部位进行手术或保守治疗。子宫肌瘤患者应避免食用含有雌激素和孕酮的药物。而且鸡蛋营养丰富，不含雌性激素和孕酮，所以可以说是子宫肌瘤患者的首选，不妨多吃。
医生提醒你：要预防子宫肌瘤的发生，除了吃三种以上的食物外，我们还建议0岁的未婚妇女应该每年做一次B超子宫检查，已婚妇女应该每年至少做一次妇科检查，子宫肌瘤在早期几乎是无症状的，只有定期检查才能充分了解子宫的健康。女性朋友也应注意保持良好的心情，积极的生活方式，养成健康、有规律的生活习惯，这不仅有利于子宫，而且有利于整个身体的新健康。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇上年纪的人，zuì怕脾胃出问题——没食欲、腹胀、腹泻，日夜受煎熬，老来别说享福了，净遭罪！
老话讲，脾胃好了，身体多数的问题没了！像是脾胃虚弱导致的便mì、口殠、长斑等都能迎刃而解！
上年纪后尤其注重养生，但是药三分*，胃已经出问题了，能食补就不要吃药了！深入了解后发现，独创的食补疗法，竟和一款“糕点”有关...
第一次看到这个“糕点”，还以为是小时候吃的山楂片，一问才知道是山西独有的
山西人出了名的爱吃醋，几乎把它当水喝！上到80岁的老人，下至10多岁的小孩，几乎很少有人有胃bìng。
山西老陈醋至今已有余年的历史，素有“天下第一醋”的盛誉，以色、香、醇、浓、酸五大特征著称于世。
醋中的挥发性物质能刺激大脑中枢，能促进消化液的分泌，激活胃中的消化蛋白酶，gái善消化功能，健脾开胃！
考虑到老陈醋口感刺激，过于酸爽，食用量难以把控，很多上年纪的人不易直接服食！耗时多年，反复改进配方，创新加入山楂、红枣研制出这款口感风味俱佳的樱の寓
膏体透亮诱人，光是看着就直流口水，咬上一口，肉质软糯，酸甜适中，香气瞬间弥漫整个口腔，好吃到根本停不下来！
健脾消食，开胃和气，胃胀，积食反胃吃它都能明显gái善！脾胃好了，便mì、口殠、斑点不上门！
脾胃不好的人，饭后吃两片它，一段时间后惊喜发现，脾胃真的越来越好了！
健脾开胃吃嘛嘛香相传wǔ则天晚年龙体欠安，常常腹胀气滞，不思饮食，面色*弱，御医们无能为力。
后一道士进献山西秘制老陈醋，wǔ则天吃后胃口大开，龙体转安！此后御膳时总要放一壶山西老陈醋用于开胃，助消化！
健脾养胃效果棒！由山西老陈醋创新研制的醋糕能刺激胃酸分泌，调养脾胃，消积食，清肠道！
每天2片，消化好了，胃口棒棒，吃嘛嘛香，不积食，肠胃健康一身轻松！
脾胃好了口殠消矢中老年人脾胃差、消化慢！平时这不敢吃、那不敢吃。中yi认为：“脾胃为气血生化之源”，脾胃不和则百病生！
胃里没消化的食物残渣和*素残留，混合着xì菌和胃酸，就会发酵出难闻的气味引发口殠。
脾胃差直接影响肠道的吸收，引发便秘，肠道内塞满了宿便、肠dú、xì菌，不仅会产生臭味气体，还会导致代谢降低，长小肚腩，导致肥胖。
脾胃不好，可能会造成血xū、qì虚、运行不畅，影响身体排*，导致面色长斑！
每天来两片醋糕，和胃健脾，激活胃动力，消化食物不留残渣，促进肠道运动，正常排出，减轻肠道负担！
千年酿造工艺极致匠心为了达到好的调脾养胃作用，这款山西醋糕每一味原料都精挑细选！极致酿造工艺，虽然繁琐，不省人工！
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山西老陈醋：“冬捞冰、夏伏晒”，选用优质高粱、大麦、豌豆等五谷经蒸、酵、熏、淋、晒的过程酿就而成。
一改过去几千年白醋尖酸寡淡的口感，醋色黑紫，绵滑酸爽，香甜劲透。
食之绵、酸、香、甜、鲜，含有丰富的氨基酸、有机酸、糖类、维生素等。
山楂：山楂自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。煮老鸡硬肉时，加几颗山楂即易烂，说明它有消积肉食的作用。
红枣：精挑细选*大枣，独特的生长环境、充足的光热资源、极佳的光和辐射，长出的红枣个子大、果形饱满、色泽鲜亮、皮薄肉厚、口感甘甜醇厚~
精选优质原料科学配比，中和陈醋过重的酸味，软糯酸甜，清新可口，不断改进，口感顺滑！
独立包装，防氧化变潮，方便分享。无论是自己吃，还是送人都很有面子！
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