沙枣花开的声音第-2期
作者：纳豆来源：十点读书（ID：duhaoshu）老年人在中医养生，年轻人在戒酒戒熬夜。养生，似乎成为了一种时代流行，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。01
情绪稳定世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。社交平台上一个很火的“吃货奶奶”就深谙此道。她今年岁了，当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候，她却依然吃香的、喝辣的，兴致好的时候，还要喝点儿小酒、和孙女儿一起去做美甲。问起“吃货奶奶”的养生之道，她说：“心态决定一切。有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”她的孙女儿也说：“奶奶从来不生隔夜气，就像小孩子一样，简单纯粹。”有一次，“吃货奶奶”在吃汉堡的时候假牙掉了，没想到她二话没说，安上假牙继续吃。有时候，孙女儿说起东家长西家短，“吃货奶奶”总是笑嘻嘻地说：“你晓得个铲铲。”似乎什么烦心事儿，到了她这儿，都能被一一化解。赵朴初曾说：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”的确，人生在世，什么样的人都会遇见，什么样的事情都会经历。如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢，没毛病的人也早晚会忧思成疾；但如果能及时调节情绪，或许你就能得到常人难以得到的健康密码。但很多年轻人，在拼尽全力养生的时候，似乎忘了这一点。别人几句话不对，就情绪低落，稍微遇个风波，就一蹶不振。真正的聪明人永远懂得，不以物喜，不以己悲。无论什么样的境遇，他们都能淡然处之、从容面对。02
圈子干净想要身心舒畅，除了自身情绪稳定，有一个干净、舒心的圈子也很重要。如果你身边全是乌七八糟的人和事儿，很难独善其身；如果你身边全是温暖正能量的好朋友，你也很难不朝气蓬勃。朋友小洋就是如此。有一段时间，他为了拓展人脉，从而有更长远的发展，就尝试着参加各种行业聚会。这样做的后果，虽然认识的人是多了，但什么样的人都有，其中还不乏一些酒肉朋友。每天除了要加班，他还要参加各种饭局酒局。一段时间下来，他发现自己根本没遇见什么贵人。而且因为各种应酬，他不仅牺牲掉了大量提升自我的时间，腰围、体重也都增加了。有一次，他在几个酒友的怂恿下，甚至是喝到了胃出血。痛定思痛，他决定和那个圈子说再见。日常聚会，只和处得来的二三好友相约。他胃不好，大家会照顾他的口味，选择清淡饮食；看他胖了，大家又建议组队健身打卡；而工作上的烦恼，大家也会进行头脑风暴。不到小半年，他发现自己身材恢复了，头脑清晰了，甚至因为提案出色，得到了领导的认可，获得了年底升职的机会。他这才发现，圈子啊，不在于有多大、有多杂，反而是贵在干净。和积极的人在一起，你也会变得积极；和善良的人在一起，你也会变得善良；和舒服的人在一起，你的身心都会愉悦；和干净的人在一起，或许，就是最好的养生了。毕竟，你的朋友，决定了你情绪的打开方式；你的圈子，决定了你生活的真实状态。如果你觉得最近状态不对，不妨试着清减一下自己的社交圈。03
学会释怀要想养生，还有一点很重要，就是要能够放过自己，能够与自己和解，能够在遇事儿的时候学会释怀。毕竟，养生，重在养心。孔子说弃老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥现在全世界都不强调孝道老人很可怜都在养老院然后小孩子越来越嚣张变小皇帝皇太后了而且一个家没有孝道承传这个家铁定要败掉所以家不吉祥而很可贵我们中国通过《老年人权益保障法》强调子女要尽孝道这在全世界孔子说弃老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥现在全世界都不强调孝道老人很可怜都在养老院然后小孩子越来越嚣张变小皇帝皇太后了而且一个家没有孝道承传这个家铁定要败掉所以家不吉祥而很可贵我们中国通过《老年人权益保障法》强调子女要尽孝道这在全世界没有这样立法的从这些征兆可以看得出来二十一世纪是中国人的世纪只要不强调孝道全人类没有前途为什么？因为孝是爱的原点人都不懂得爱人的话他怎么可能人生会幸福？人类怎么可能会有未来？可是爱的原点又是孝孝是根德行的根本百善孝为先没有孝道这个家就要败丧下来了我们中华民族最重要的德行之一就是敬老爱老尊老从夏商周这个传统一直传了几千年但是现在这一点做得不好我们要了解老人对家庭对社会奉献了一生不尊重老人叫忘恩负义没有老人哪有子孙？没有老人的努力哪有现代的成就？再来老人有非常丰富的人生智慧跟经验所以尊重老人的人就能承传这些宝贵的智慧跟经验而且人老是修来的福报他能修得长寿就值得我们尊重所以人的福田分三种都可以教给我们的孩子恩田敬田悲田我们感恩老人奉献一生念他的恩我们尊重老人再承传他的智慧经验一个人交的朋友都比他大很多岁甚至大一倍两倍这样的人一定比同年龄的人成熟大家可以仔细去观察所以恭敬心得大福报傲慢轻慢老人折福非常大我们常说一个家庭就是一棵大树爷爷奶奶是大树的根父母是枝叶孩子是果实果农都是在根上施肥在果子上打药只有在根上施肥果子才能有足够的营养在果子上打药才能防止果子长虫子我们对老人要多关爱对子女要多教育一个人在孝养父母之时自己的儿女也看在眼里父母以身作则孝敬尊长就是孩子成长最好的榜样孩子是通过父母的行动懂得孝的一个家庭里如果父母孝顺老人那么孩子就会孝顺父母一家人就能和和美美中国人常讲百善孝为先孝是善良的第一步一个人对父母保持感恩学会去爱他们在此基础上才能更进一步去爱别人如果一个人连自己的父母亲人都不爱那这个人也绝对不会对别人善良孝道是中华民族的传统美德它是所有中国人修养品德的第一步学会善良的第一步孝是善的原点是德行的根本没有孝这个家庭就离败落不远了网上有个段子现在的年轻人越来越注重养生了他们左手拿着保温杯右手举着高脚杯啤酒加枸杞可乐配*参敷最贵的面膜熬最长的夜其实这也是现实的写照因为确实越来越多的人开始购买保健品抗衰护肤产品泡脚粉养生茶??然而大家都在