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动作要领：两脚与肩同宽站立，手扶桌子。用腹部去触碰大腿 在此过程中必须将腰部打直，臀部上翘，腰下陷，膝盖微弯 在最大位移处缓慢振荡几次。 3721健康知识生活健康小帮手
3、拥有幸福的婚姻生活，有利于保持心态的健康。